Pilates

Cameron Diaz, Kate Hudson en Megan Fox zweren bij Pilates om hun lichaam in vorm te houden, maar wat is het eigenlijk en waar is het goed voor?

Pilates is een workoutmethode die de nadruk legt op diepe spieren, flexibiliteit, evenwicht, coördinatie en een goede houding. Het leuke aan Pilates is dat je eindeloos kan variëren en/of combineren met verschillende oefeningen met alleen een mat en een softbal.

Het is een small group training en een echte workout voor iedereen, beginner of gevorderd je kan de oefeningen op verschillende manieren uitvoeren! Heb je tijd om meermaals per week te trainen? Combineer dan een uur Pilates met explosieve sporten zoals lopen, fitness, pump of boksen.

Flexibiliteit, mobiliteit en stabiliteit is samen met kracht, uithoudingsvermogen en coördinatie een belangrijk onderdeel van de algemene fysieke fitheid! Dit wordt heel vaak ondergewaardeerd, je zal merken dat je beter gaat bewegen, presteren en de kans op blessures worden verkleind.