High Intensity Interval Training

HIIT ( High Intensity Interval Training) les + CORE. HIIT is een interval training op hoge intensiteit met veel afwisseling en veel verschillende attributen gericht op conditie en kracht. Een workout waarbij je hard moet werken en goede resultaten zult behalen. Tijdens de les zal er gebruik gemaakt worden van bijvoorbeeld de M4 tank, kettlebells, airbikes, mini trampolines en nog veel meer.


De grootste voordelen van een HIIT workout

• Veel bereiken in minder tijd;
• Versnellen van het afvalproces;
• Het stimuleert de gezondheid van hart en longen;
• Aan te passen aan jou niveau;
• Geen spierverlies;
• Een HIIT workout verveelt nooit;